Web ランニング後に筋肉痛になりやすい部位とは？ 回復方法も紹介 ランニング後には、全身が筋肉痛になるというよりも、ある程度決まった部位が筋肉痛になる方が多. Web 筋トレで基礎代謝をアップすることで、ランニング時の 脂肪燃焼効果が高まります。 筋トレは、筋肉量を増加させ、痩せやすい体をつくる効果が期待できます。 筋トレで基礎.